Il cuore è l’organo principale del sistema circolatorio; è il più delicato ma è anche il più resistente perché è costituito dalle fibre più resistenti dell’organismo.
Il cuore è una pompa molto efficiente, ma oltre un milione di americani (per fare un esempio) muoiono di malattia cardiaca ogni anno.
Alcune delle principali malattie che hanno relazione con il cuore sono la trombosi coronarica, l’occlusione coronarica, la sclerosi coronarica e l’ictus.
Una dieta nutrizionalmente equilibrata è importante per l’efficienza del cuore. Cibi ricchi di proteine, frutta, verdura fresca e cereali integrali dovrebbero prendere il posto nella dieta di grosse assunzioni di cereali raffinati, dolci e grassi idrogenati.
Colazione sana a base di fette biscottate con miele di girasole e con semi di chia … un gustoso abbinamento da accompagnare con un buon caffè? Non solo, ma anche un colazione dolce energetica e saziante!
Questa colazione presenta tutti i macronutrienti utili per iniziare la giornata con il pieno di energia. Vediamo come.
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